双薯炊饭（伊莱特聚能碳鼎）
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作者：
伊莱特家味道
【胚芽米】是包含有胚芽部分的大米，胚芽只占一粒大米重量的3%，却含有整粒米66%的营养。而且胚芽米中的可溶性植物纤维，有畅通肠道的作用，可促进肠道蠕动，加快排出废物，减少致癌物质对肠道的压力。
用料
胚芽米120克
薏仁米30克
白米150克
紫薯100克
红薯100克
水360克
双薯炊饭（伊莱特聚能碳鼎）的做法步骤
步骤 1
备好材料：将薏仁米浸泡3小时以上，紫薯红薯去皮切大丁。
步骤 2
伊莱特锅中放白米、薏仁米和胚芽米，加入紫薯、红薯，放入水
步骤 3
按下柴火饭功能烹煮即可
步骤 4
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双薯炊饭（伊莱特聚能碳鼎）的小贴士
菜谱by：Enaiter伊莱特 & 营养师Steven李珈贤
菜谱创建时间：2020-02-29 10:56:04